Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
Какпреодолетьэмоциональноевыгорание.Простыешагинавстречусебе
5 видеоуроков, 3,5 часа
Курс поможет:
Понять, что делать в первую очередь, если ты понимаешь, что выгорела?
Начать возвращаться в ресурс с помощью микропрактик, которые помогли сотням женщин.
Даст быстрый способ выбраться из...
Что внутри: 7 видео-уроков + pdf конспекты и презентации
В результате:
Понимаете, как выбраться из эмоциональной ямы
Умеете опознавать первые признаки выгорания
Знаете, каксебе помочь и объяснить близким, что с вами происходит
Вебинар «Материнское выгорание: мифы и реальность» поможет:
не выгореть из-за гиперответственности
узнать о первых признаках выгорания
понять, на чем вы теряете больше всего сил
сделать первые шаги «самореанимации»
научиться просить и принимать помощь
Длительность
4 видео-урока
110 минут
Чувствуете, что ваши ресурсы на исходе?
Не понимаете, почему у ребенка нет интереса ни к чему, кроме гаджетов?
Устали просить выключить экран вовремя?
Вас пугает странное перевозбуждение ребенка после гаджетов?
Не хотите быть мамой, которая все запрещает?
Не знаете, как дозировать экранное...
Эмоциональное выгорание
Курс для тех, кто устал и хочет вернуть себе энергию и мотивацию.
Это большой курс для тех, кто устал и больше не вывозит. Для тех, кто работает из последних сил, чувствует апатию и хочет выбраться из этого состояния.
Плохо и мало сплю
Часто работаю до ночи и по выходным...
Выгорание — одна из самых распространённых проблем XXI века. Трудоголизм, дедлайны, успешная карьера — все это может стать причиной выгорания. Многие из нас даже не замечают этого состояния, списывая его на усталость или плохое настроение. Но несмотря на эту проблему, которая может часто...
7 уроков от Татьяны Виноградовой
Благодаря курсу ты:
Узнаешь экологичные способы управления эмоциями и настроением
Изучишь копинг-стратегии по работе с синдромом эмоционального выгорания
Сможешь помочь ребенку заботиться о своем психологическом здоровье
Узнаешь, что такое точки опоры...
Мы очень любим и гордимся своей работой или тем, чем мы занимаемся, строим бесконечные планы и порой жалеем, что в сутках не 30 часов. Мы укладываемся в нереальные сроки, успеваем сделать тысячу дел, и знаем, что это не предел, и нужно идти вперед и развиваться. Нас называют тружениками, друзья...
СТАРТ 15 АВГУСТА
МАРАФОН НА 40 ДНЕЙ
Когда опускаются руки, но надо работать, чтобы заработать на жизнь
Если вы стали слишком циничны
Если "синдром отличника" не даёт вам покоя
Когда энергия угасла и пропало желание чем-либо заниматься
Кому подходит:
Матери
Живут в режиме многозадачности...
ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА КУРСА - повысить адаптивность нашей психики к изменениям внешнего мира. Курс построен так, чтобы сформировать новые реакции и сломать стереотипные негативные установки. Через глубокое понимание стрессовых ситуаций мы будем приобретать навыки борьбы с тревожностью.
Особенно это...
Описание книги
Садоводы-огородники в первую очередь думают о том, где и как выращивать овощи, не сильно задумываясь над внешним видом участка. Но такой подход ведет к его хаотичному заселению декоративными растениями.
Екатерина Кузнецова – популярный «зеленый» блогер – расскажет, почему именно...
Вебинар "Эмоциональное выгорание и как с ним справиться"
Автор и вещущий вебинара Борис Литвак
О причинах эмоционального выгорания, о том, как его устранить и не допустить снова
Для кого этот вебинар
Для тех, кому любимые занятия больше не доставляют удовольствия. Если раньше вы с радостью...
Эмоциональное выгорание — состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне сильного стресса.
Выгорание обычно связано с неизменной рутиной и постоянным перенапряжением, которые в конце концов выливаются в полное игнорирование своих обычных дел...
Бывает ли у вас иногда ощущение, что вы просто совершаете жизненные повороты? Часто ли вы ведете себя так, будто с вами все в порядке, хотя втайне чувствуете себя одиноким и разобщенным? Возможно, у вас хорошая жизнь, но почему-то этого недостаточно, чтобы сделать вас счастливым. Или, возможно...
1-7 ноября, интернет марафон
Эмоциональное выгорание: выход из кризиса. [Ирина Ковалева]
Что такое счастливая жизнь?
В первую очередь, это понимание того, что у тебя есть силы и возможности справиться с любыми жизненными фокусами. Когда сил нет даже на то, чтобы встать утром с кровати, это...
Эмоциональное выгорание:
как вернуть силы?
Когда опускаются руки, но надо работать, чтобы заработать на жизнь
Если вы стали слишком циничны
Если "синдром отличника" не даёт вам покоя
Когда энергия угасла и пропало желание чем-либо заниматься
Кому подходит
марафон?
Матери
Живут в режиме...
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Ирина Рыженко
О книге:
Уверенность в себе исключительно важна для счастливой полной жизни. От нее зависит эффективность всего, что вы делаете. Когда ваша самооценка улучшается, то улучшается отдача во всех сферах жизни. Вы начинаете...
Выгорание может случиться с каждым, и важно уметь с этим справляться
По данным аналитического центра НАФИ, 45% работающих россиян хоть раз испытывали выгорание. Они отмечали потерю интереса к жизни и апатию, но не знали, каксебе помочь. Однако, если вовремя распознать признаки выгорания, можно...
3 видео-урока 80 минут
Результат участия
Вы понимаете гормональные предпосылки
Вы узнаете, кто в зоне особенного риска
Вам известно, что такое колебания настроения и почему это бывает у мам вскоре после родов
Вы знаете: как отличить послеродовую депрессию от менее серьезных...